Terapete
Ταραξάκο φύλλα Κρήτης- Πικραλίδα (Taraxacum Officinale)
Η πικραλίδα περιέχει λουτεολίνη, ένα αντιοξειδωτικό, και έχει επιδείξει αντιοξειδωτικές ιδιότητες χωρίς κυτταροτοξικότητα. Το ταραξάκο είναι ένα από τα ισχυρότερα διουρητικά, διεγείρει τη λειτουργία των νεφρών και είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές καλίου. Έτσι είναι ένα ιδανικά εξισορροπημένο διουρητικό, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια όταν χρειαζόμαστε διουρητική δράση, ακόμη και σε περιπτώσεις κατακράτησης υγρών λόγω καρδιακών προβλημάτων. Σαν χολαγωγό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε φλεγμονή και συμφόρηση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για μυϊκούς ρευματισμούς και πολύτιμο γενικό τονωτικό και ίσως το κορυφαίο ευρείας εφαρμογής διουρητικό και τονωτικό ήπατος. Bοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών - γι’ αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Eπιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση. Έρευνα που έγινε το 1974 και δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Planta Medica, επιβεβαίωσε ότι τα φύλλα του είναι ισχυρά διουρητικά ενώ μια άλλη γερμανική έρευνα έδειξε ότι η ρίζα του έχει σημαντική καθαριστική δράση στο συκώτι και διεγείρει την παραγωγή της χολής.
Δοσολογία : 250 ml τσάι ζεστό ή κρύο όχι παραπάνω από 2 φορές την μέρα.
Οδηγίες ζεστής παρασκευής
Βράζουμε 250 ml νερό. Μειώστε στο χαμηλό και σιγοβράστε 1-2 κουταλιές της γλυκού βότανο για 5-7 λεπτά, σουρώστε και απολαύστε το τσάι σας.
Οδηγίες Cold Brew
Βάλτε 2-3 κουταλιές της σούπας από το βότανο σε ένα γυάλινο βάζο με 1000 ml φιλτραρισμένο νερό. Βάλτε το καπάκι και ανακινήστε. Βάζουμε το βάζο στο ψυγείο για τουλάχιστον 12-14 ώρες. Απολαύστε το κρύο τσάι σας.
Σημείωση: Πριν προσθέσετε ένα νέο βότανο ή συμπλήρωμα στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.